Category: Blog

Was mich nährt 4

Ich komme gerade genährt und gestärkt aus Frauenkreisen. Dort konnte ich wieder einmal erleben, was es bedeutet sich unter Frauen auszutauschen. Wie gut das tut. Und wie heilsam das ist. Wenn ich früher eine starke Frau sah, da sah ich sie und ihre Errungenschaften. Als hätte sie das alles allein geschaffen. Heute weiß ich: Sehe …

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Was mich nährt 3

… in der Integrativen Körperarbeit? Wie ist das, wenn der Körper an einer Stelle immer wieder sagt: „Hallo! Hier, bitte. Ich brauche …“? Gerne im Nacken, im Schulterbereich. Oder wo sonst wir unsere Verspannungen anlegen. Der Körper ist sehr kreativ, was das anbelangt. Wird er nicht gehört, kann er durchaus lauter werden oder andere Wege …

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Lichtmess

Dieser Tage feiern wir eine besondere Zeit der Veränderung und des Übergangs. Begleitet vom Neumond am 30.01. kehren Licht und Leben in der Natur und in uns schön langsam wieder aus ihrem Winterschlaf zurück. Was im Schoß der Erde geruht und gekeimt hat, beginnt nun auszutreiben, sich zu entfalten und Form anzunehmen. Das gilt für …

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Was mich nährt 2

Was nährt mich? Teil 2 Ich bin ein großer Fan der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In ihr liegt der Fokus darauf, das Yin, unsere Substanz, zu pflegen. D.h. möglichst lange zu erhalten, da sie im Laufe des Lebens abnimmt. Die Frage „Was nährt mich?“ ist deshalb zentral. Bleiben wir beim Essen als eine Form der …

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Was mich nährt 1

„Lebens“mittel – Dinge, die mir „Leben“ vermitteln. Im klassischen Sinne: Essen. Keine Fertigprodukte, keine Tiefkühlkost, keine Mikrowellenprodukte. Gute Qualität. Mit Zeit genossen. Eine tiefe Atmung, die meine Zellen nährt und reinigt. Beschäftigungen, die mich mit Freude erfüllen. Ohne Leistungsdruck. Und Begegnungen, die mir das Herz wärmen. Achtsamkeit, die mich hier und jetzt da sein lässt. …

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